Polaków sposób na stres

Ostatnie badania TNS OBOP wykazały, że aż 85% Polaków odczuwa na co dzień stres i niepokój. Większość stara się go rozładować, ale nie zawsze wybiera sposób korzystny dla zdrowia.

Stanowiąca 15% przebadanych grupa, która nie odczuwa stresu i niepokoju, to głównie osoby po 50. roku życia, niepracujące zawodowo, emeryci i renciści. Pozostali deklarują, że w życiu codziennym odczuwają napięcie nerwowe.

60% ankietowanych szuka sposobu na rozładowanie stresu. W 25% przypadków jest to rozmowa z bliską osobą, a w 21% słuchanie muzyki. Zajęciem odstresowującym dla 17% jest z kolei aktywność fizyczna i sport, jak pływanie czy bieganie. Taki sam odsetek badanych jako sposób na stres stosuje czytanie książek.

Pozostałe „zdrowe” ujścia dla stresu jakie wskazywali ankietowani, to praca w ogrodzie, wycieczka i robienie zakupów.

Część ankietowanych przyznaje, że napięcie rozładowuje uciekając w używki: 10% pali papierosy, 7% sięga po alkohol, dwa razy tyle się objada, a 17% o problemach zapomina oglądając po prostu telewizję. Według specjalistów jest to szczególnie niekorzystna sytuacja, gdyż po pierwsze nie jest to sposób na rzeczywiste radzenie sobie ze stresem, a po drugie wzrasta w ten sposób narażenie na choroby cywilizacyjne.

Jednocześnie aż 82% Polaków przyznało, że wie, iż stres ma negatywny wpływ na ich organizm.

Źródło: Stres Polaka codzienny, „Newsweek”, 14 września 2011

„Farmacja i Ja” wrzesień 2011