Konkurs WEEKEND Z AKADEMIĄ FARMACEUTY rozstrzygnięty!

Zwycięzcy konkursu w trakcie szkolenia

Żywienie chorych. Mity i prawdy

Jak to jest z tym rosołkiem i jedzeniem lodów przy anginie? Dlaczego działa sok z cebuli? Czy to mity, czy jednak niektóre sposoby są  skuteczne i...

Naświetlanie w Skandynawii

Czy wiesz, że w krajach skandynawskich w okresie zimowym jest zalecane korzystanie z solariów? Ma to zapobiegać objawom depresji wynikających z braku światła dziennego.

Królestwo za lody

Lody kojarzą się z latem, beztroską i niespiesznym podjadaniem. Chłodzą ciało oraz dają prawdziwą radość podniebieniu. Wbrew stereotypom - ani nie...

24 września 15 laureatów konkursu „Weekend w Warszawie z Akademią Farmaceuty” pojawiło się warszawskim hotelu InterContinental na szkoleniu „Stres – jak sobie z nim radzić w pracy”.

Spotkanie w sali Chopin, początkowo wszyscy stremowani, bo przecież 15 nieznanych sobie osób ma zacząć rozmowę. Ale jak na wszystkich szkoleniach Akademii Farmaceuty zielony krokodyl „na kogo trafi – na tego bęc”, którego używa trenerka Dominika Szafarska, aby wskazać, kto teraz mówi, rozładowuje sytuację. Kiedy zadaje pytanie, jakie są oczekiwania uczestników wobec tego szkolenia, atmosfera jest już na tyle przyjazna, że wylewa się lawina uczuć, padają słowa o rozczarowaniu, wypaleniu zawodowym, przepracowaniu…, ale także i o pozytywnym nastawieniu do życia i pracy mimo wielu przeciwności, o optymizmie życiowym, o ambicjach.

Jak było na szkoleniu

Uczestnicy szkolenia uporządkowali sobie wiedzę na temat powiązań pomiędzy emocjami, umysłem i ciałem, gdy funkcjonują w przewlekłym stresie. Poznali również wybrane metody radzenia sobie z fizjologicznymi objawami stresu i sposoby jego redukowania np. poprzez pracę z oddechem.

Te umiejętności są bardzo istotne w życiu codziennym, bo jak powiedziała jedna z uczestniczek szkolenia Bożena Kamińska z Lublina: „Stresu nie można wyeliminować, dlatego ważne jest, aby nauczyć się odpowiednio na niego reagować”.
Dotarło do nas, że wszyscy mamy do dyspozycji 168 godzin tygodniowo! I dopiero to, co z nimi robimy, jak spędzamy ten czas, komu lub czemu go poświęcimy, określa, kim jesteśmy i co możemy osiągnąć.

A po szkoleniu

Po sześciogodzinnym szkoleniu i tajskiej kolacji z piękną, wieczorną panoramą Warszawy w tle, obejrzeliśmy spektakl „Biała bluzka” w Och-Teatrze. Trudno recenzować spektakl z Krystyną Jandą w roli głównej – po prostu była rewelacyjna, a sztuka słodko-gorzka, niełatwa, ale dająca do myślenia i refleksyjnie zamykająca wydarzenia z całego dnia.

Laureaci Konkursu Akademii Farmaceuty
Anna Chluba z Bytomia, Irena Jabłońska z Przecławia, Ewelina Kaczmarek z Czeladzi, Bożena Kamińska z Lublina, Agnieszka Kleczkowska z Wrocławia, Elżbieta Mazurek z Zielonej Góry, Iwona Miętus z Warszawy, Małgorzata Mroczkowska z Lublina, Emilia Patalon z Bydgoszczy, Magdalena Porębska z Moniek, Małgorzata Sadurek ze Stargardu Szczecińskiego, Piotr Świątek z Pęgowa,  Małgorzata Tomańska z Opola, Małgorzata Wawrzyszko z Jarosławia, Marzena Wilczek z Warszawy. Gratulujemy laureatom, a wszystkim dziękujemy za udział w konkursie.Na zdjęciu: Zwycięzcy konkursu z trenerką Akademii Farmaceuty Dominiką Szafarską    i Ewą Kołakowską, kierownikiem projektu Akademia Farmaceuty w USP Zdrowie.


Pogoda jak na początek jesieni trafiła się nam wspaniała. Była godzina 9. Miałam chwilę dla siebie. W hotelu obsługa wskazała mi miejsce szkolenia, zaparzyłam kawę i poczułam, że to będzie cudowny dzień.

Magdalena Porębska z Moniek

Jeżeli chodzi o szkolenie, to zaskoczyła mnie atmosfera otwartości. Aż trudno uwierzyć, że tyle można powiedzieć ludziom, których widzi się po raz pierwszy.

Piotr Świątek z Pęgowa

Szkolenie nauczyło mnie bardziej niż dotychczas rozpoznawać i kontrolować emocje związane ze stresem w pracy... Weekend spędzony w stolicy był dla mnie świetną przygodą i odskocznią od codzienności.

Agnieszka Kleczkowska z Wrocławia

Uporządkowałam swoje wiadomości na temat stresu. Nauczyłam się oddychać w celu rozładowania napięcia i to jest mój sukces... Cały weekend z Akademią Farmaceuty był cudowny. Opieka, hotel, fajna grupa ludzi, wyjście do teatru – to są niezapomniane przeżycia.

Małgorzata Sadurek ze Stargardu Szczecińskiego

autor: Ewa Kołakowska, ek@farmacjaija.pl

„Farmacja i Ja" listopad 2011