Zimowe kłopoty z paznokciami

Paznokcie źle znoszą zimową aurę. Dlatego warto poświęcić im nieco więcej uwagi, choć teraz ukrywamy je w rękawiczkach. Niezbędna jest systematyczna, codzienna pielęgnacja oraz szybki ratunek, gdy pojawią się niepokojące objawy.

Wiele jest prawdy w stwierdzeniu, że dłonie są naszą wizytówką. Patrząc na paznokcie, widzimy obraz kondycji całego organizmu. Ich wygląd może zdradzać nie tylko schorzenia narządów wewnętrznych, lecz także niedobory pokarmowe. Pewnie dlatego tak wiele problemów z paz-nokciami pojawia się zimą.

Nieprawidłowa dieta

Gdy codzienny jadłospis jest monotonny i znikają z niego świeże sezonowe owoce i warzywa, łatwo o niedobór składników odżywczych. Z tych najbardziej potrzebnych dla dobrej kondycji płytki paznokciowej należy wymienić krzem (jego źródłem są m.in. zielone warzywa liściaste – sałata, szpinak, zielony seler, jak również zielona papryka oraz winogrona; znajduje się także w skrzypie polnym). Do prawidłowego wzrostu paznokcie potrzebują również cynku (m.in. w burakach i kapuście) i żelaza (m.in. w natce pietruszki). Brak witamin C i A w organizmie także powoduje kruchość i łamliwość paznokci.

Ponieważ zimą trudniej jest skomponować zdrowy jadłospis, warto polecić pacjentce odpowiedni suplement diety. Może to być gotowy preparat wzmacniający paznokcie. Większość zawiera witaminy z grupy B (najważniejsza – biotyna), które w asyście witaminy C oraz E biorą udział w procesie syntezy keratyny wzmacniającej strukturę paznokci. Ten proces wspiera również wapń i inne składniki mineralne. Natomiast oleje obfitujące w nienasycone kwasy tłuszczowe (np. rybi, lniany) są niezbędne do budowania paznokci i zabezpieczają je przed złamaniami. Dobre efekty daje też stosowanie wyciągów z roślin leczniczych: skrzypu polnego lub pokrzywy – są nieocenione we wzmacnianiu zwłaszcza kruchych paznokci. Warto przypomnieć pacjentce, że kuracja suplementem diety jest skuteczna, jeśli będzie długotrwała – powinna trwać nawet 8-10 tygodni.

Skoki temperatury

Zimą paznokcie mogą być w kiepskim stanie nie tylko z powodu niedoborów pokarmowych. Źle działają na nie również czynniki zewnętrzne – mróz i gwałtowne zmiany temperatury (np. powrót ze spaceru do ogrzewanego pomieszczenia). Na szczęście można paznokcie wzmocnić i chronić, stosując odpowiednie preparaty. Zwykle zimą używamy więcej kremu do rąk niż w czasie innych pór roku, gdyż skóra na dłoniach szybko się wysusza i łatwo ulega podrażnieniom. Pacjentce, która szuka dobrego preparatu, warto polecić krem do rąk i paznokci – 2 w 1. Jego receptura może być oparta na naturalnych składnikach i zawierać np. ekstrakt z miodu (silnie nawilża dzięki wysokiej zawartości aminokwasów i witamin), mleko (źródło protein mlecznych działających nawilżająco, odżywczo i ochronnie), oliwkę z oliwek lub olejek z soi (bogate w NNKT i fosfor, potas i żelazo, które wzmacniają paznokcie). Może też być wzbogacona o substancje, wśród których warte uwagi są: alantoina (łagodzi podrażnienia i sprzyja gojeniu skórek wokół paznokci), olejek silikonowy (tworzy delikatny filtr ochronny, który zapobiega wysuszaniu i przeciwdziała szkodliwemu działaniu czynników zewnętrznych), mocznik (silnie nawilża lub – gdy jego stężenie jest wyższe niż 10% – działa złuszczająco). Zimą lepszy jest krem o bogatszej (bardziej gęstej) konsystencji.

Lekki preparat nawilżający, np. w żelu, który szybko się wchłania (więc nie utrudnia prac domowych) lepiej stosować jedynie w domu, a na wyjście na zewnątrz używać tłustego kremu odżywczego. Zimą skóra łatwiej ulega podrażnieniom – do jej pielęgnacji niekiedy warto profilaktycznie używać kosmetyków hipoalergicznych albo naturalnych – delikatnych i pozbawionych substancji uczulających.

Lekcja pielęgnacji

Dobrze jest podpowiedzieć pacjentce, jak należy stosować krem, by efekty jego działania były jak najlepsze. Przede wszystkim liczy się codzienne, systematyczne nakładanie preparatu – ze szczególną dbałością należy wmasowywać go na okolice wałów paznokciowych.

Jeśli krem do rąk i paznokci działa niewystarczająco albo pacjentce zależy na pielęgnacji wyłącznie paznokci, można jej polecić specjalistyczne preparaty, które stosuje się na płytkę paznokcia oraz obrąbek okołopaznokciowy. Mogą to być kosmetyki zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe (wspomagają regenerację płytki i budują ochronę przed czynnikami zewnętrznymi), witaminy B5, A, E i C  (odżywiają i regenerują płytkę paznokcia, przeciwdziałają rozdwajaniu; pobudzają wzrost). Kuracja powinna trwać minimum 2-3 tygodnie.

Nie tylko manikiur

• Laboratorium Barwa, krem pielęgnacyjny do rąk, ochronny z olejkiem silikonowym;
• Folte`ne Pharma, kuracja wzmacniająca do paznokci, poprawia wzrost paznokci, wzmacnia ich strukturę, zmniejsza podatność na urazy;
• Oillan, kąpiel parafinowa do dłoni i stóp, regeneruje suche, zniszczone dłonie, stopy i paznokcie, zawiera 64% ciekłej parafiny;
• Galénic Argane, krem odżywczo-regenerujący do rąk i paznokci z olejkiem arganowym;
• SVR XÉRIAL 40, żel do pielęgnacji paznokci z pędzelkiem ułatwiającym aplikację, zawiera 40% mocznika.

Gdy pojawi się problem...

1. Paznokcie łamią się i rozdwajają

Konieczne jest solidne nawilżenie np. kremem do rąk. Poleć pacjentce, by na noc wmasowała grubą warstwę kremu w dłonie i paznokcie, a następnie włożyła na to bawełniane rękawiczki, dzięki temu składniki odżywcze lepiej się wchłoną. Dobre efekty daje również moczenie paznokci (przez ok. 20 minut) w oliwce dla dzieci lub specjalnych preparatach zawierających parafinę. Sprawdzają się również odżywki do rozdwajających się paznokci. Doradź pacjentce, by szukała preparatu zawierającego proteiny jedwabiu, paznokcie dodatkowo zyskają wtedy piękny połysk. Przypomnij jej, że przed wyjściem na zewnątrz trzeba smarować dłonie i paznokcie tłustym kremem i okryć je rękawiczkami.

Powinna też zrezygnować ze stosowania środków wysuszających paznokcie (np. acetonowego zmywacza), a prace domowe wykonywać w ochronnych rękawiczkach.

2. Skórki odstają

Kilka razy dziennie należy masować paznokcie i okalającą je skórę kremem nawilżającym z dodatkiem olejków. Możesz polecić pacjentce witaminę E w kapsułkach – wystarczy ją wycisnąć i wmasować w skórki. Przypomnij, żeby nie wycinała suchych skórek cążkami, bo wtedy stają się grubsze, oraz by raz w tygodniu moczyła paznokcie w oliwce dla dzieci.

3. Płytka jest nierówna

To znak, że paznokcie potrzebują intensywnej kuracji. Warto je obciąć na krótko, opiłować pilnikiem papierowym lub szklanym oraz zastosować odżywkę z wapniem i witaminami. Preparat z krzemem wygładzi płytkę, a z dodatkiem silikonu wypełni drobne ubytki w paznokciach. Z pogrubioną i nierówną płytką poradzi sobie też mocznik w stężeniu 10-50%. Jeśli domowe leczenie nie da rezultatów, warto skonsultować się z lekarzem, który zaproponuje preparat z witaminami i mikroelementami.

Marta Nowik

"Farmacja i Ja", luty 2011