Herbatki do regulowania

Ludzie, których jelita funkcjonują prawidłowo, powinni się wypróżniać bez wysiłku raz lub dwa razy dziennie. Jeśli pobyt w toalecie się wydłuża lub wypróżnienia występują rzadziej niż trzy razy w tygodniu, trzeba szukać pomocy w odpowiednich preparatach.

Kłopoty z zaparciami

Ruch ma ogromne znaczeniedla perystaltyki jelit.

Przyczyn zaparć jest wiele: niewłaściwa dieta, w tym różne diety odchudzające, niedobór błonnika, siedzący tryb życia, jak również cukrzyca, niedoczynność tarczycy, choroby odbytu, zaburzenia neurologiczne i inne. Jeżeli przyczyny zaparć są związane z dietą i brakiem aktywności fizycznej, pierwszym podstawowym krokiem jest zmiana odżywiania się. Jeżeli wypróżnianie jest rzadkie i bolesne, warto spróbować preparatów mających działanie przeczyszczające. Preparaty te podrażniają ściany jelita grubego, co powoduje wydzielanie przez jego nabłonek śluzu, a w efekcie końcowym pobudzona zostaje perystaltyka. Stosując takie wsparcie, należy pamiętać o prawidłowej diecie i aktywności fizycznej. Ruch ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organów wewnętrznych, a tym samym perystaltykę jelit. Kolejnym ważnym elementem jest wolne przeżuwanie, ponieważ proces trawienia zaczyna się w ustach. Żołądek nie ma zębów. Wydalanie jest uzależnione od dobrego trawienia. Istotne jest również dbanie o regularne posiłki. Przyczyna wielu zaparć leży także w psychice człowieka i tu również potrzeba pracy nad sobą i ze sobą, by wprowadzić zmiany do swojego życia.

Pacjentowi warto też powiedzieć, że długie stosowanie środków przeczyszczających może prowadzić do obniżenia poziomu elektrolitów, szczególnie potasu, co z kolei zaburza rytm serca. Może także powodować osłabienie funkcji jelita grubego i w konsekwencji wtórnie wywołać zaparcia.

Na rynku jest wiele produktów wspomagających pracę jelit. Niektóre ich składniki mają działanie przeczyszczające, które wykorzystywane jest przyzaparciach, jak też w kuracjach odchudzających. Jednak nie warto się odchudzać za pomocą leków przeczyszczających. Produkty wspomagające pracęjelit należy stosować zgodnie z zaleceniami, w dawce odpowiedniej do wieku, stanu zdrowia, masy ciała itp., okazjonalnie i nie dłużej niż kilka dni. Należy też zwrócić uwagę na przeciwwskazania.

Jeżeli w tym czasie przyjmujemy inne leki, warto skonsultować z lekarzem lub farmaceutą czas, który musi minąć od zastosowania leku do zażycia preparatów przeczyszczających.

Urszula Mijakoska
coach, dietetyk, Instytut Świadomego Rozwoju

Składniki o działaniu przeczyszczającym powodują efekt terapeutyczny jużpo 6-10 godz. po zażyciu. Polecam pacjentom herbatę Liśćsenesu. Uważam ją za skuteczny środek dla osób cierpiących na zaparcia. Należy pamiętać, że jeżeli po trzech dniach nie nastąpi poprawa, dalsze używanie preparatu trzeba skonsultować z lekarzem. W przypadku lekkich zaparć w pierwszej kolejności zalecam pacjentom zmianę diety lub stosowanie błonników.

Mgr farm. Patrycja Niewczas, Białystok

Wśród preparatów przeczyszczających na odchudzanie najbardziej popularna wśród moich pacjentek jest Figura 1. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na jej bogaty skład. Figura 1 zawiera nie tylko liść senesu, ale także m.in. hibiskus i czarny bez. Dzięki tym dodatkom jest smaczniejsza niż inne środki tego typu.

Mgr farm. Marianna Olszewska, Ciechanów

Moim faworytem jest Xenna herbatka. Jest ona najczęściej wybierana przez pacjentki, które mają problemy z zaparciami. Jest skuteczna i stosowana wieczorem, rano pozwala pozbyć się zaparć. Jak w przypadku wszystkich preparatów z senesem, niezwykle ważne jest jej prawidłowe stosowanie, na co zwracam uwagę moich pacjentek.

Mgr farm. Alicja Nowakowska, Białystok

"Farmacja i Ja" marzec 2011