Nocna kuracja na objawy grypy i przeziębienia

Jak walczyć w nocy z objawami przeziębienia i grypy?

Dna moczanowa – co poza lekami?

Dna moczanowa, niegdyś nazywana podagrą, została pierwszy raz opisana już w starożytności. Dotknęła wielu znanych ludzi: Aleksandra Macedońskiego,...

Jesienne przeziębienia

Ze statystyk wynika, że corocznie w okresie jesiennym co czwarty Polak łapie przeziębienie

Choroba Hashimoto

Owiana jest nieco mgłą tajemnicy, a w każdym razie niedopowiedzenia – ma intrygującą nazwę, ale i nie do końca znany patomechanizm, niekiedy trudny...

Z uwagi na łatwość szerzenia się wirusów oraz ich ogromną zmienność, grypa należy do jednych z najważniejszych problemów zdrowotnych. Jest to bardzo poważna epidemiologicznie choroba wirusowa dróg oddechowych, rzadziej płuc. W ciągu roku zapada na nią 5-15% populacji (według Światowej Organizacji Zdrowia – 330-990 mln ludzi na całym świecie), a ok. 1 mln umiera.

Na atak wirusów jesteśmy szczególnie narażeni jesienią i zimą. Kiedy dopada nas przeziębienie lub grypa, czujemy się osłabieni, szybciej się męczymy i potrzebujemy szczególnie dużo wypoczynku. Jednak chcąc zachować codzienną aktywność, nie pozwalamy sobie na spokojne wyleżenie infekcji, często nie zdając sobie sprawy, że noc i sen to najlepszy moment na regenerację i powrót do zdrowia. Dlatego też, gdy zachorujemy, tak ważny jest wybór odpowiedniej kuracji, która skutecznie i zgodnie z naturalnym rytmem organizmu pokona uciążliwe objawy choroby.

Grypa czy przeziębienie?

Przenoszenie wirusów odbywa się najczęściej drogą kropelkową od osoby chorej (kaszel, kichanie, oddech) bezpośrednio do dróg oddechowych osób w otoczeniu lub pośrednio poprzez zainfekowane przedmioty (np. chusteczki, ręczniki itp.), napoje lub pokarmy.

Choroba rozpoczyna się nagle gorączką zazwyczaj powyżej 38°C, występują dreszcze, bóle mięśniowo-stawowe, nieżyt nosa, kaszel, uczucie ogólnego osłabienia, przyspieszenie tętna. Od przeziębienia grypę odróżnia znaczne nasilenie objawów początkowych z wysoką gorączką i wyraźnymi bólami mięśniowo-stawowymi.
Przeziębienie rozpoczyna się od stopniowo nasilających się objawów nieżytowych górnych dróg oddechowych, kataru i kaszlu przy stanie podgorączkowym lub nawet bez wzrostu temperatury ciała.

Zarówno przeziębienie, jak i grypa charakteryzują się występowaniem wielu objawów jednocześnie.

Gorączce często towarzyszą bóle głowy, gardła, męczący katar i kaszel. Nos, jama ustna, gardło, oskrzela wyściełane są błoną śluzową, w której znajduje się gęsta sieć naczyń krwionośnych; dzięki którym błona śluzowa jest odżywiana. Gdy błona śluzowa zostanie zaatakowana, wirusy przybywają w zakażone miejsce przeniesione przez krew. Rozpoczyna się walka, której skutkiem są odczuwane przez nas dolegliwości. W efekcie rozszerzenia naczyń krwionośnych i zwiększonego napływu krwi dochodzi do obrzęku błony śluzowej – stąd uczucie zatkanego nosa i obrzęk w gardle. Błona śluzowa pod wpływem mediatorów zapalenia zaczyna produkować zwiększone ilości śluzu, wraz z którym usuwane są bakterie i wirusy. Kaszlemy i kichamy, aby się go pozbyć. W wyniku tej walki, a także z nieżywych drobnoustrojów i zniszczonych w trakcie infekcji komórek własnych wydobywają się kolejne mediatory, które wywołują gorączkę i ogólne złe samopoczucie. Objawy te są więc niejako działaniem ubocznym prawidłowej reakcji organizmu. Mediatory, które je wywołują, np. interferony, są przy tym ważnym elementem systemu zwalczania wirusów.

Grypowa infekcja wirusowa stanowi dla układu odpornościowego osoby zarażonej poważne wyzwanie.

Lecznicze właściwości snu

Sen jest jednym z najważniejszych procesów zachodzących w ludzkim organizmie. Pomimo że w ciągu ostatniej dekady na ten temat napisano ponad 10 tysięcy prac naukowych, to wciąż trudno jest precyzyjnie określić rolę tego zjawiska. Wiadomo, że sen jest niezbędny do życia. Jego brak zakłóca wszystkie czynności organizmu i ogranicza jego wydajność. Bardzo ważną zaletą snu są jego właściwości lecznicze. Niewiele osób wie, że jest to nasz główny sprzymierzeniec w walce z przeziębieniem lub grypą. Tymczasem w opinii wielu lekarzy sen pełni ważną rolę w procesie leczenia, ponieważ podczas nocnego odpoczynku organizm nabiera sił i dzięki temu szybciej zwalcza infekcję.

Ważna są jednocześnie czas i jakość snu. Najbardziej regeneracyjne właściwości ma odpowiednio długi, a przede wszystkim nieprzerwany sen. Wynika to z tego, że organizm zaczyna odpoczywać zwykle dopiero po 1-2 godzinach od momentu położenia się do łóżka. Trudno jest jednak stwierdzić, ile snu potrzebujemy, bowiem jest to również uzależnione m.in. od wieku. Młodsze dzieci potrzebują od 10 do 12 godzin snu, podczas gdy dorosłym wystarcza tylko od 6 do 7 godzin. Natomiast bez względu na to, ile mamy lat, musimy pamiętać, że za krótki i niedający wypoczynku sen może zdecydowanie wpłynąć na przedłużenie się choroby oraz wydłużenie okresu rekonwalescencji.

Wybór nocnej kuracji

Aby umożliwić organizmowi odpowiedni wypoczynek i regenerację podczas snu, niezbędne jest wybranie odpowiedniego leku, który pomoże poradzić sobie z męczącymi nas dolegliwościami. Pamiętajmy, aby nie stosować antybiotyków, które nie są skuteczne w przypadku wirusów. Usuwanie objawów grypy wymaga działania wielokierunkowego. Dlatego warto sięgnąć po odpowiedni lek wieloskładnikowy, a dodatkowo uwzględniając stan błony śluzowej gardła i często występujące podczas choroby trudności w przełykaniu, wygodniejsza staje się płynna postać leku. Spośród wielu dostępnych kuracji należy wybrać tę, która pozwoli usunąć gorączkę i dreszcze, udrożni nos i zatoki, a dzięki temu ułatwi swobodne oddychanie podczas snu, zlikwiduje męczący kaszel, jak również uśmierzy ból. Dodatkową zaletą płynnych form leków jest to, że wypicie ciepłego leczniczego napoju, powodującego uczucie łagodnego rozlewania się po organizmie, ukoi i rozgrzeje.

Należy także pamiętać, aby nie lekceważyć choroby. Gdy czujemy się źle, powinniśmy pozostać w domu. Jeśli nie przestrzegamy tej zasady, to tym samym narażamy nie tylko zdrowie, ale nawet życie, a ponadto stanowimy zagrożenie dla otoczenia i przyczyniamy się do rozwoju epidemii.

Prof. nadzw. dr hab. n. med. Wanda Stankiewicz
Zakład Ochrony Mikrofalowej, Wojskowy Instytut Higieny i Epidemiologii

"Farmacja i Ja, luty 2011