Na ratunek Imbir

Zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego są dolegliwością bardzo uciążliwą. Można je w znacznym stopniu zredukować za pomocą odpowiedniej diety. Skuteczny bywa też... imbir.

Około 70-80 % ciężarnych kobiet odczuwa nudności. Najczęściej dokuczają one młodym kobietom, spodziewającym się pierwszego dziecka. Nierzadko towarzyszą im wymioty. Do momentu, gdy nie są one zbyt częste (powyżej 5 razy w ciągu dnia), przypadłość ta może być leczona samodzielnie.

Dieta przeciw nudnościom

Postępowanie należy rozpocząć od zmian w stylu życia i sposobie odżywiania. Ważne jest, by rano, jeszcze przed wstaniem z łóżka, spożyć niewielką przekąskę. Późniejsze posiłki powinny być częste i małe, lekkostrawne i ubogie w tłuszcze. Zalecane są pokarmy wysokobiałkowe, które regulują perystaltykę żołądka. Dobre efekty może również przynieść podjadanie słonych przekąsek. Napoje powinny być raczej kwaśne i cierpkie niż słodkie, nie należy spożywać ich jednorazowo w dużej ilości, szczególnie podczas posiłków. Trzeba również unikać zapachów potraw, które mogą wywołać dolegliwości.

Może się zdarzyć, że stosowane w czasie ciąży witaminy i minerały zaostrzą nudności i sprowokują wymioty. Dotyczy to szczególnie preparatów zawierających żelazo. Należy wtedy przyjmować je wraz z niewielkimi posiłkami, a jeśli i to nie pomoże - pomyśleć o zmianie preparatu na tabletki do ssania (jak wynika z obserwacji, są one lepiej tolerowane). Zmiana taka powinna być jednak skonsultowana z lekarzem prowadzącym.

Skuteczniejszy od placebo

Jeżeli opisane wyżej postępowanie nie spowoduje poprawy, pacjentki często sięgają po metody naturalne. Za najbardziej skuteczne i bezpieczne uważa się stosowanie preparatów ziołowych i roślinnych. Najczęściej wybór pada na imbir - może on być spożywany w postaci świeżej, jak również suszonej, jako napary, herbatki, tabletki itp. W kilku badaniach klinicznych udało się udowodnić jego skuteczność w walce z nudnościami i wymiotami ciężarnych, co do jego bezpieczeństwa zdania nadal są rozbieżne.

Jedne z pierwszych wyników opublikowano w 1991 r. Duńscy naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze podawali kobietom z niepowściągliwymi wymiotami ciężarnych sproszkowany imbir w ilości 1 g na dobę lub taką samą ilość laktozy (placebo). 70% pacjentek wyraźnie wskazało okres, w którym otrzymywały imbir jako bardziej komfortowy, z mniejszym nasileniem objawów.

Wyniki podobnych badań opublikowali w 2001 r. naukowcy z Tajlandii. W ich eksperymencie wzięło udział 70 kobiet będących w początkowym okresie ciąży, skarżących się na nudności i wymioty. Okazało się w grupie przyjmującej imbir, w ilości 1 g na dzień, zmniejszyło się nasilenie nudności i częstość wymiotów.

Pozostałe badania również wykazały korzystne działanie przetworów z imbiru, w porównaniu z placebo.

Wątpliwości naukowców

Choć w żadnym z badań klinicznych nie zaobserwowano efektów ubocznych, nadal jest kwestią otwartą, czy stosowanie imbiru w czasie ciąży jest całkowicie bezpieczne. Amerykańskie stowarzyszenie ds. produktów roślinnych zaliczyło ciążę jako przeciwwskazanie do stosowania przetworów imbiru. Podobne zdanie wyraziła niemiecka Komisja E, opracowując monografię tej rośliny. Powodem takiego stanowiska jest zapewne brak dostatecznej dokumentacji klinicznej, jak również pojedyncze doniesienia o nieprawidłowościach rozwoju zarodków szczurów, którym podawano przetwory imbiru.

W kuchni nie szkodzi?

Imbir jest stosowany od wielu wieków jako przyprawa. Ilości poprawiające smak potraw nie odbiegają od dawek zalecanych na nudności i wymioty ciężarnych i jak dotychczas nikomu nie udało się zaobserwować niekorzystnego wpływu przetworów imbiru na przebieg i zakończenie ciąży.

lek. med. Agnieszka Szumska-Olczak

„Farmacja i ja”, marzec 2008